2026-03

更年期に入ってから、「夜、ぐっすり眠れた」と胸を張って言える日はありますか？布団に入っても目が冴えてしまったり、急なホットフラッシュでパジャマが濡れるほどの汗をかいたり……。やっと眠れたと思っても、夜中に何度も目が覚めては「あぁ、またか」と...