サプリ・健康

「突然カーッと熱くなって、汗が止まらない……これって更年期？」 40代後半に入った頃、急に始まり出したホットフラッシュ。 それまでのPMS（月経前症候群）とは明らかに違う体の変化に戸惑いつつも、「自分に合うケアは何かない […]

40代・50代を迎えて、心や体の「ゆらぎ」を感じるようになると、真っ先に頭に浮かぶのが「大豆イソフラボン」などのサプリメントですよね。しかし、いざ調べてみると、「イソフラボンとエクオールって何が違うの？」「最近よく耳にするゲニステインって効...

40代・50代を迎えると、心と体にこれまでにない変化を感じる方が増えてきます。「急にカッと顔が熱くなって、汗が止まらなくなる…」「夜中にホットフラッシュ（ほてり）で目が覚めてしまい、寝不足が続いてつらい」「イライラやどんよりした気分になりや...

更年期に入ると、「今までと同じ生活をしているのに、なぜか体重が増えていく」という壁にぶつかりませんか？ホルモンバランスの変化で代謝が落ち、若い頃のダイエット法が通用しなくなるのがこの時期の辛いところですよね。私自身、日々の食事管理には気をつ...

更年期に入ると、以前と同じように動いて食べていても、驚くほど体重が落ちにくくなりますよね。私自身、50代を迎えて代謝の衰えを痛感し、これまでのやり方に限界を感じていました。そこで、ダイエットの効果を底上げするためにサプリメントの力を借りるこ...

「最近なんだかイライラする」「急にカーッと汗が出る」「しっかり寝ても疲れが取れない」そんな更年期特有のサインを感じ始めたとき、まず頭に浮かぶのが「命の母」ではないでしょうか。ドラッグストアで手軽に買えるため、「とりあえずこれで様子を見よう」...

50代に入り、ホットフラッシュや気分の落ち込み、睡眠不足といった急激な体調の変化に戸惑う日々が増えていませんか？「つらい不調をなんとかしたい」と大豆イソフラボンのサプリを試したものの、全然効果が出なくて挫折した……という方も多いのではないで...

「更年期の不調を改善したいけれど、エクオールに副作用はないの？」と心配になっていませんか？体に直接取り入れるものだからこそ、安心感は大切ですよね。この記事では、50代の私が実際に服用して感じたことや、注意すべき点について、実体験を交えて分か...

「更年期の症状がつらくてエクオールを飲み始めたけれど、これっていつから効くの？」と不安に思っていませんか？この記事では、50代の私が実際にエクオールを試して感じたリアルなタイミングや、一般的に言われている期間についてまとめました。結論から言...

50代に入り、急激な体調の変化に戸惑う日々が増えていませんか？私自身、ホットフラッシュや気分の落ち込み、睡眠不足といった更年期特有の不調が重なり、一時は日常生活さえつらく感じていました。実は私、以前に大豆イソフラボンのサプリを試して「全然効...