2026-06

「冷え性の改善には、毎日しっかり湯船に浸かりましょう」 健康の本やネットでよく見かけるこのフレーズ。理屈では分かっていても、体がだるくてお風呂に入るのすら億屈な日や、ホットフラッシュで熱いときは、はっきり言って「無理！」 […]

「最近、なんだか頭がズキズキ重い日が増えた気がする……」「これって、もしかして更年期のせい？」 50代を迎えてから、それまでになかった頭痛に悩まされること、ありませんか？ただでさえホットフラッシュや疲れやすさでしんどいの […]

40代、50代を迎えてから、こんな変化に戸惑ったことはありませんか？ 若い頃は、仕事に家事、プライベートの予定までフットワーク軽くこなせていたのに、最近は「2週間後の予定」に今から怯えてしまう…… 「私の気合いが足りない […]

「最近、なんだか体調がすっきりしない」「急にイライラしたり、落ち込んだりしてしまう……」40代から50代を迎える頃、こうした心身の変化に戸惑う女性は少なくありません。 一般的に45歳〜55歳頃の約10年間を指す「更年期」 […]

「この怒涛のような不調、本当に終わりは来るの？」「毎朝起きるたびに体が重くて、いつまで耐えればいいのか分からない…」現在、更年期の真っ只中にいて、心も体もボロボロになりながら日々を乗り切っているあなたへ。出口の見えない暗いトンネルを歩いてい...

「最近、急に体調が悪化してきた…」「イライラが止まらない。今がピークなの？」「この辛さはいつまで続くんだろう…」50代を迎えて、そんな出口の見えない不安を抱えていませんか？実は、この記事を書いている私も今、まさにその真っ只中にいます。49歳...

「同世代の友達は毎日元気そうなのに、どうして私だけこんなにつらいんだろう…」「私は特にほてりもイライラもないけれど、これって本当に更年期なのかな？」40代・50代を迎えると、周りの友人や同僚の間でも「更年期」の話題が増えてきますよね。でも、...

「最近、なんだか急に体が熱くなることがある…」「休日にしっかり休んだはずなのに、体が重くて疲れが抜けない」「生理の周期がバラバラになってきて、これから私の体はどうなるの？」40代を迎える頃から、それまでとは違う心と体の変化に、戸惑いや不安を...

​「大好きな推しを、以前と同じ熱量で追いかけられない……」40代、50代を迎えて、ふとそんな寂しさや戸惑いを感じることはありませんか？かつては夜行バスで全国を遠征し、そのまま翌朝に何食わぬ顔で出社したり、新幹線や飛行機を乗り回して現場最優先...

40代・50代を迎え、体のほてりや心のイライラといった「更年期のサイン」を感じ始めると、これからの体調管理についていろいろと調べたり、周りの人に相談したりする機会が増えますよね。そんなとき、周囲の先輩方から「早く病院へ行ったほうがいいよ」「...