更年期・体の変化

更年期に入ってから、「以前より明らかに肩こりを感じやすくなった」と思うようになりました。もともと私は、肩こりをほとんど感じないタイプでした。たまに肩が重いと感じても、「風邪気味かな？」「少し疲れがたまっているのかな？」と、一時的な体調不良の...

更年期に入ってから、以前よりお酒の影響を強く感じるようになった…という方は多いのではないでしょうか。若い頃は多少飲んでも平気だったのに、50代になってからは、飲酒後に以下のような不調が気になるようになりました。急に体が熱くなる（ホットフラッ...

更年期に入ってから、「以前より腰痛が増えた」と感じることはありませんか？若い頃は多少無理をしても一晩寝れば平気だったのに、最近は少し疲れがたまるだけで腰が重くなったり、朝起きた瞬間から痛みを感じたり……。特に50代になってからは、睡眠不足や...

更年期に入ってから、「ちゃんと眠れない」と感じる日が増えました。以前は仕事や家事で疲れていることもあり、布団に入ると気絶するように眠れていたのですが、50代になってからはそうもいきません。夜中に何度も目が覚める朝起きても疲れが取れていない日...

「更年期の不調を改善したいけれど、エクオールに副作用はないの？」と心配になっていませんか？体に直接取り入れるものだからこそ、安心感は大切ですよね。この記事では、50代の私が実際に服用して感じたことや、注意すべき点について、実体験を交えて分か...

「更年期の症状がつらくてエクオールを飲み始めたけれど、これっていつから効くの？」と不安に思っていませんか？この記事では、50代の私が実際にエクオールを試して感じたリアルなタイミングや、一般的に言われている期間についてまとめました。結論から言...

50代に入り、急激な体調の変化に戸惑う日々が増えていませんか？私自身、ホットフラッシュや気分の落ち込み、睡眠不足といった更年期特有の不調が重なり、一時は日常生活さえつらく感じていました。実は私、以前に大豆イソフラボンのサプリを試して「全然効...

更年期に入ってから、「夜、ぐっすり眠れた」と胸を張って言える日はありますか？布団に入っても目が冴えてしまったり、急なホットフラッシュでパジャマが濡れるほどの汗をかいたり……。やっと眠れたと思っても、夜中に何度も目が覚めては「あぁ、またか」と...