2026-07

「なぜか理由もないのに、朝からイライラしてしまう」「急に落ち込んで、家事がどうしても手につかない……」 50代を迎えてから、こんな風に自分の心がコントロールできなくて悩んでいませんか？ かつては笑顔でこなせていた毎日の家 […]

今年も健康診断の季節がやってきました。うちの職場は毎年真夏に健康診断があります。更年期で暑さがつらい時期と重なるので、正直なところちょっと憂うつです…… 実は私、毎年の健康診断の2〜3ヶ月前になると、急に焦って食事制限を […]

「更年期になると、ホットフラッシュや寝汗に悩まされる」とよく聞きますよね。 私もこれまで、突然やってくるカァーッとした暑さやのぼせ、夜中に汗をかいて目が覚めることに悩まされてきました。 ところが、今年の梅雨に入ってから、 […]

更年期に入ってから、なんだか「お風呂に入るのすら面倒くさい」「お風呂上がりにどっと疲れる」と感じることはありませんか？ 体が重だるかったり、お風呂上がりのダラダラ汗が止まらなかったり……。昔は好きだったはずのお風呂タイム […]