更年期・体の変化

「なぜか理由もないのに、朝からイライラしてしまう」「急に落ち込んで、家事がどうしても手につかない……」 50代を迎えてから、こんな風に自分の心がコントロールできなくて悩んでいませんか？ かつては笑顔でこなせていた毎日の家 […]

今年も健康診断の季節がやってきました。うちの職場は毎年真夏に健康診断があります。更年期で暑さがつらい時期と重なるので、正直なところちょっと憂うつです…… 実は私、毎年の健康診断の2〜3ヶ月前になると、急に焦って食事制限を […]

「更年期になると、ホットフラッシュや寝汗に悩まされる」とよく聞きますよね。 私もこれまで、突然やってくるカァーッとした暑さやのぼせ、夜中に汗をかいて目が覚めることに悩まされてきました。 ところが、今年の梅雨に入ってから、 […]

更年期に入ってから、なんだか「お風呂に入るのすら面倒くさい」「お風呂上がりにどっと疲れる」と感じることはありませんか？ 体が重だるかったり、お風呂上がりのダラダラ汗が止まらなかったり……。昔は好きだったはずのお風呂タイム […]

「冷え性の改善には、毎日しっかり湯船に浸かりましょう」 健康の本やネットでよく見かけるこのフレーズ。理屈では分かっていても、体がだるくてお風呂に入るのすら億屈な日や、ホットフラッシュで熱いときは、はっきり言って「無理！」 […]

「最近、なんだか頭がズキズキ重い日が増えた気がする……」「これって、もしかして更年期のせい？」 50代を迎えてから、それまでになかった頭痛に悩まされること、ありませんか？ただでさえホットフラッシュや疲れやすさでしんどいの […]

40代、50代を迎えてから、こんな変化に戸惑ったことはありませんか？ 若い頃は、仕事に家事、プライベートの予定までフットワーク軽くこなせていたのに、最近は「2週間後の予定」に今から怯えてしまう…… 「私の気合いが足りない […]

「最近、なんだか体調がすっきりしない」「急にイライラしたり、落ち込んだりしてしまう……」40代から50代を迎える頃、こうした心身の変化に戸惑う女性は少なくありません。 一般的に45歳〜55歳頃の約10年間を指す「更年期」 […]

「この怒涛のような不調、本当に終わりは来るの？」「毎朝起きるたびに体が重くて、いつまで耐えればいいのか分からない…」現在、更年期の真っ只中にいて、心も体もボロボロになりながら日々を乗り切っているあなたへ。出口の見えない暗いトンネルを歩いてい...

「最近、急に体調が悪化してきた…」「イライラが止まらない。今がピークなの？」「この辛さはいつまで続くんだろう…」50代を迎えて、そんな出口の見えない不安を抱えていませんか？実は、この記事を書いている私も今、まさにその真っ只中にいます。49歳...