更年期・体の変化

「同世代の友達は毎日元気そうなのに、どうして私だけこんなにつらいんだろう…」「私は特にほてりもイライラもないけれど、これって本当に更年期なのかな？」40代・50代を迎えると、周りの友人や同僚の間でも「更年期」の話題が増えてきますよね。でも、...

「最近、なんだか急に体が熱くなることがある…」「休日にしっかり休んだはずなのに、体が重くて疲れが抜けない」「生理の周期がバラバラになってきて、これから私の体はどうなるの？」40代を迎える頃から、それまでとは違う心と体の変化に、戸惑いや不安を...

​「大好きな推しを、以前と同じ熱量で追いかけられない……」40代、50代を迎えて、ふとそんな寂しさや戸惑いを感じることはありませんか？かつては夜行バスで全国を遠征し、そのまま翌朝に何食わぬ顔で出社したり、新幹線や飛行機を乗り回して現場最優先...

40代・50代を迎え、体のほてりや心のイライラといった「更年期のサイン」を感じ始めると、これからの体調管理についていろいろと調べたり、周りの人に相談したりする機会が増えますよね。そんなとき、周囲の先輩方から「早く病院へ行ったほうがいいよ」「...

40代、50代を迎えると、それまでとは違う体の変化に戸惑うことも増えますよね。特に多くの女性を悩ませるのが、夜中の「ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）」と、その後にやってくる「寝冷え」です。「夜中に急にカッと熱くなって目が覚める」「寝汗をか...

朝起きた瞬間から、すでにぐったり疲れている……今日も「疲れた…」が、無意識に最初の口癖になってしまっている……そんなふうに、朝の起きづらさに悩んでいませんか？私は就業時間が朝6時と早いため、朝型の生活をしています。1分でも長く寝ていたくてギ...

夏が近づくと、「エアコンがつらい……」と感じることが増えませんか？でも困るのが、ただ寒いわけではないこと。暑いのもつらいし、冷えすぎるのもつらい。更年期世代になってから、そんな「温度との付き合いづらさ」を強く感じるようになりました。実際に私...

「夏になると、更年期症状が悪化した気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？私はここ数年、更年期のホットフラッシュや冷えに悩んでいたのですが、特にGW前後から初夏にかけて、一気に不調が強くなった感覚がありました。それまではエクオール...

更年期に入ってから、「寝てもスッキリしない」どころか、「毎晩のようにリアルな夢ばかり見て、朝起きた時にどっと疲れている」ということはありませんか？終わらない仕事や作業に追われる夢トイレがどうしても見つからない、隠れられない夢何かから必死に逃...

ちゃんと休んでいるはずなのに、なぜか疲れが抜けない……。「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「休日に割り切って休んでも、回復した感じがしない」「体はクタクタに疲れているのに、眠りが浅い」更年期に入ってから、そんな“抜けない疲れ”に悩む...